كيفية زيادة مستوى الذكاء الخاص بك

الذكاء - معامل الذكاء ، الذي يحدده الوراثة بشكل رئيسي. ولكن ، مع ذلك ، يمكن تغييره للأفضل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى إجراء بعض التمارين ، وسرعان ما لن تعرف معدل ذكائك!

ستحتاج

• الكلمات المتقاطعة

• سودوكو

• وضع الطعام

• أسلوب حياة صحي.

دليل التعليمات

1

للبدء ، حاول معرفة كيفية التركيز على عدة مصادر للمعلومات. على سبيل المثال ، اقرأ كتابًا واستمع إلى التلفزيون. هذه "المهارة" لا تأتي على الفور. أولاً ، الصداع الناتج عن الإجهاد والتعب ممكنان. ولكن بعد فترة سيكون لديك الحرية في القيام بعدة أشياء في وقت واحد.

2

حاول حل أكبر عدد ممكن من المشاكل المنطقية والاختبارات التي تزيد معدل الذكاء والكلمات المتقاطعة والسودوكو وما إلى ذلك. يجب أن يعمل دماغك. إذا لم يعمل على الفور ، فلا تنزعج ولا تتخلى عن الدروس. انظر الجواب من زاوية عينك. لذلك تتذكر ذلك ، واستخلاص استنتاجات منطقية وحل المشكلات المماثلة بسهولة.

3

وسع آفاقك. قراءة أكبر عدد ممكن من الصحف والمجلات والكتب ؛ شاهد الأخبار واستمع إلى الراديو. لذلك سوف تكون دائمًا على اطلاع على جميع الأحداث ومحادثة مثيرة للاهتمام للآخرين.

4

تعلم التحليل. قد لا يكون ماهرًا وأحيانًا غبيًا ، ولكن بهذه الطريقة فقط سيتعلم دماغك التحليل. على سبيل المثال ، تخيل شيئين مختلفين تمامًا: قطة وطوب. مضحك لكن فعال! حاول إيجاد أكبر قدر ممكن من القواسم المشتركة بينهما. حاول أن تتخيل جميع أنواع المواقف وتطور التفكير التخيلي.

5

يوصي الأطباء بتناول الطعام في أجزاء صغيرة ، ولكن 4-5 مرات في اليوم. لذلك تقوم بحفظ تدفق الدم إلى الدماغ. إذا كنت تأكل بكميات كبيرة 1-2 مرات في اليوم ، فإن طاقة الجسم ستذهب لهضم هذا الطعام ، ولن يتبقى سوى القليل للدماغ.

6

لا عجب أنهم يقولون أن التدخين المفرط ضار بالصحة. إذا كنت تخطط لزيادة مستوى الذكاء ، فتوقف عن التدخين أو قلل عدد السجائر التي يتم تدخينها. يساعد دخان التبغ على تقليل استهلاك الأكسجين من قبل الدماغ ، وبالتالي ، يزيد من سوء نشاط الدماغ.

نصيحة مفيدة

عند التفكير ، حاول التنفس بعمق من خلال أنفك. لذلك سيكون دماغك مشبعًا بالأكسجين ، وستظهر حلول جديدة غير متوقعة على الفور!

زيادة مكافئ